再忙勿忘身边人 | 东海岸人 - 中國報 EC ChinaPress

再忙勿忘身边人

今日生活压力越来越大,无论是成年人、老人,甚至是小孩,每个人都有可能患上忧郁症。



每个人都会面对压力,课业、经济、工作、健康等的压力,最重要的是,要懂纾解压力,以免忧郁症找上门来。

一些人在面对压力的时候,身边没有一个良好的倾诉对象,满肚子的怨言无处可发泄,如果本身没有很好的抗压能力,很容易患上忧郁症。


患有忧郁症的人,一般都会有负面的思想及情绪,但往往身边的人,对他们有所忽略,只是认为,他们很喜欢钻牛角尖及胡思乱想,却没有人真正去开导他们。

忧郁症患者都会有自卑感,部分患者甚至认为身边人会被他所拖累,因此会选择不出门,并在意他人的眼光。

早前在一个活动上,与一名心理医生提及有关忧郁症的课题时,医生直言,忧郁症其实是非常可怕,患者若没有获得适当的开导,在情绪压抑之下,或许最终会踏上自杀这条不归路,来解决问题。

过去数个自杀案发生后,忧郁症患者获得他们所谓的解脱后,其身边的人就开始自责,“早知道,多点关心他、多花点时间听他倾诉等”,这番话,再多说,也没有任何意义了。

身边如有忧郁症患者,身为友人或家人,必须对忧郁症有基本的了解,最重要的是,面对患者要有耐心,让他们知道,还是有人关心及支持他们。

除了陪伴患者,鼓励患者运动及找些家务来做,都有助于改善忧郁症。

因此,生活中不论有多忙碌,总是需要花点时间,来关心身边的人。平日多注意身边人的情绪状态,这或许可以改变结局。


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