今日生活压力越来越大，无论是成年人、老人，甚至是小孩，每个人都有可能患上忧郁症。

每个人都会面对压力，课业、经济、工作、健康等的压力，最重要的是，要懂纾解压力，以免忧郁症找上门来。

一些人在面对压力的时候，身边没有一个良好的倾诉对象，满肚子的怨言无处可发泄，如果本身没有很好的抗压能力，很容易患上忧郁症。

患有忧郁症的人，一般都会有负面的思想及情绪，但往往身边的人，对他们有所忽略，只是认为，他们很喜欢钻牛角尖及胡思乱想，却没有人真正去开导他们。

忧郁症患者都会有自卑感，部分患者甚至认为身边人会被他所拖累，因此会选择不出门，并在意他人的眼光。

早前在一个活动上，与一名心理医生提及有关忧郁症的课题时，医生直言，忧郁症其实是非常可怕，患者若没有获得适当的开导，在情绪压抑之下，或许最终会踏上自杀这条不归路，来解决问题。

过去数个自杀案发生后，忧郁症患者获得他们所谓的解脱后，其身边的人就开始自责，“早知道，多点关心他、多花点时间听他倾诉等”，这番话，再多说，也没有任何意义了。

身边如有忧郁症患者，身为友人或家人，必须对忧郁症有基本的了解，最重要的是，面对患者要有耐心，让他们知道，还是有人关心及支持他们。

除了陪伴患者，鼓励患者运动及找些家务来做，都有助于改善忧郁症。

因此，生活中不论有多忙碌，总是需要花点时间，来关心身边的人。平日多注意身边人的情绪状态，这或许可以改变结局。

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊