报导：何月云
（关丹10日讯）退休生活要过得充实及充满欢乐，除了要有健康之外，还要有愿意“动”的态度，及一定的经济能力及朋友圈。
记者近日约访了数名乐龄人士，有者已全面退休，有者则处于半退休状态，这一群人士，都有一个共同点，就是他们都有一颗愿意动的心，天天走出屋外，参与各项有益身心的活动，而非守在电视机前或只与手机为伍。
受访者也坦言，除了要有健康体格之外，也要有一些经济基础，供普通开销，如喝茶、吃饭，因外出难免要消费，所以退休前要做好财务规划，而自年轻开始，就要常运动保持健康，以确保退休后，能走能吃，还有钱花。
他们也说，一些人退休后，就成日与电视机为伍，生活就变得沉闷，要改变现状，就要多交朋友。
“举例，跑步或到社团参与卡拉OK等，去多几次，就会交到朋友，朋友圈一扩大，活动就变多，日子也过得充实，但前提是自己要先动起来，若只愿坐在家中，自然局限了可涉及的活动。”
■曾德有与妻关丹“二人世界”
关丹民众曾德有（68岁）说，他于今年初踏上退休生涯，告别相依数十年的烧焊工作，开启了享受生活的新篇章。
他说，两名子女皆已长大就业，并在外坡工作，他与妻子就在关丹过“二人世界”。
“没有工作的日子，我都过得都很充实，每天早上6时起床，7时收看凤凰卫视的国际新闻，之后还会看各种评论，对时事了解多一些，外出与友相聚时，也有更多话题。”
他说，下午时段，多是他运动的时候，他常到关丹武吉柏灵栋山、雅凌山及杜奇山徒步，保持健康。
“我交了很多登山友，我们也常结伴去参加各项义跑活动。”
他说，偶尔大家也会开“大食会”，各自带备一道美食，互相享用，日子过得乐融融。
“本月尾，我会和一班山友去印尼爬火山（Bromo），8月则会去金马仑登山，10月则与家人去中国旅行。”
他说，他偶尔也会与妻子驾车到雪州，到儿子家小住几天，与儿女共享天伦乐。
他说，退休后不用再上班，只要把日程安排妥当，日子不会过得沉闷。
“我认为退休后有一班志同道合的朋友，一起去进行自己感兴趣的活动，能保持心情开朗，又能让自己过得充实及写意，并且会期待下一次行程的到来，人精神了，健康就会好。”
■庄惠玲：退休后时间不够用
退休校长庄惠玲说，她自去年12月退休至今，每日的生活都是满满的，时间一直不够用。
她说，感觉上，一天又一天过得真快。
“在退休后，我有更多时间整理家务，以前工作时，只是随意收拾一番，如今每天都会抽出一些时间来整理。”
她说，她对音乐向来有兴趣，退休前已加入关丹和声音乐协会的各小组，包括歌咏组、华乐包括二胡及打鼓，近日来也加入了手风琴班。
“只要对音乐有兴趣，就算是零基础也可参与，我的很多队友在音乐方面是零基础的，并且是上班族，他们都抽空到来学习。”
她说，一些社团有活动，需要主持人或司仪，她也会帮忙主持。
“退休后，时间完全由自己掌控，有机会就到外州或外国走走，至于孙辈，他们有保母看顾，有空时，我们就含饴弄孙，日子过得逍遥自在。”
■陈文华：发展自己嗜好
市民陈文华（72岁，电器工程商）说，他于3年前开始，把生意交给儿子打理，自己则处于半退休状态，每天早上9时至中午12时，会到公司走走看看，下午就属于自己的时间，可尽情去发展自己的嗜好。
他说，他从小就爱音乐及运动，以往全职生涯时，会在放工后及假日，去参与音乐活动、登山及跑步。
“如今我有更多时间去做自己喜欢的事，日程都排得满满的。”
他以周日（8日）为例，清早就与一大班跑步友到沙滩晨跑，中午到关丹和声音乐协会学手风琴，下午3时又和山友相约徒步登山，晚上陪家人。
“我每天都有节目，还有朋友叫我加入合唱团，但我如今每周3至4次要去唱卡拉OK、吹口琴，周日又要学手风琴，还有很多涉及运动的活动要参与，根本就抽不出时间。”
他说，运动很重要，因此，他从年轻至今，每天都有运动，有了健康体格，才能享受退休生活。
