今日东海岸|健身房添新客.跑步机上洒汗 室内运动 谁“雨”争锋 - 中国报 Eastcoast China Press
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    今日东海岸|健身房添新客.跑步机上洒汗 室内运动 谁“雨”争锋

    (关丹、劳勿、直凉、哥打峇鲁22日讯)雨季到来也不耽误运动,不少户外运动者,“转场”到室内运动排汗,保持体态及身体健康。

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    东海岸已进入雨季,而下雨对于喜爱户外运动者 而言,更造成诸多不便及影响。

    本报记者抽样式走访健身中心及户外运动者,业者表示因不断下雨,中心近日增加不少顾客。

    林金辉:最近增加不少顾客前来健身房运动。

    关丹F1 fitness健身房东主林金辉说,最近有不少新顾客前来健身房运动,相信与雨季有关。

    他说,相信是数天连续下雨的关系,运动爱好者无法到户外运动,而改为室内运动。

    “有些顾客已经习惯每日要运动,雨天无法在户外跑步,因此就来健身房训练。”

    林金辉说,部分顾客除了踏上跑步机跑步外,也会进行重训及其他有氧运动。

    “我们也有提供健身配套,供顾客选择。”

    黄永光:年尾天气阴晴不定,从上月开始改在室内运动。

    关丹U AIK文具店东主黄永光受访时说,年尾天气阴晴不定,从上月开始改在室内运动。

    他说,若非下大雨或出国旅游,否则每日都会跑步及爬山至少45分钟,已经坚持20年。

    “若有参加路跑活动或马拉松,我会更频密进行锻炼,以能顺利完成比赛。”

    黄永光说,改在室内运动至少不会发生突然下雨,而必须狼狈及匆忙上车的情况。

    “雨季到来,我就改在健身房使用哑铃及做重训的运动,维持体魄及促进新陈代谢。”

    陶启顺:即使雨季到来,还是坚持户外运动。

    此外,关丹海南会馆主席陶启顺受访时说,即使雨季到来,还是坚持户外运动。

    他说,平日没下雨时,都会到关丹哥罗拉公园跑步或到武吉柏灵栋登山。

    “虽然现在持续下雨,但我还是习惯在户外运动,只好留意天气变化,若察觉快要下雨,就赶快回家。”

     

    ■直凉
    拥有世界羽联文凭羽毛球教练认证的陈家兴受访时说,由于他的学生大约80人,分为4班,因此即使是雨季,星期六及星期日,人数都没有影响。

    陈家兴:爱上羽毛球运动,通常都是不离不弃的。

    他说,平时到来租借场地打球的顾客都是来自本地、金马杨及吉拉央,假期也有一些外来客户,不过不是很多。

    学员在固定时间,参与羽毛球训练。

    他说,羽毛球运动是一种高强度、全身性、对抗性很强的体育运动,身体素质、灵活性和协调性都比一般运动高,是大众化的健身运动,一旦养成习惯变成嗜好,不管雨天还是天晴,就会固定性到球场来,对这项运动不离不弃直到体能退化为止。

    ■劳勿

    雨天打乱民众平日的打球活动,唯有等好天气才进行;专业练习球队的集训则集中于室内球场,所以不论天气如何,都毫无影响。

    年尾天气不佳,各新村内的户外球场都不如平日热闹,没有打球人潮,但室内球场活动依在,球员不论雨天或晴天,都会相约到场练球。

    劳勿新篮球公会署理会长杨国俊说,雨天对于户外运动确实带来巨大影响,如篮球、足球等,所以一班球友相约好打球的时段碰上雨天,一般都会被迫取消。

    他说,公会情况则不一样,拥有室内篮球场供球员练球,所以最近为期一周的球赛集训,都没有面对问题。

    “若碰上要出赛,球员的集训都会不间断,天气并不会带来影响。”

    他说,为了保持球场的卫生,早前劳勿双溪内华校也派学生到球场义务进行清洁工作,履行社会服务计划,让球员或观众,都能在更好的环境下打球或观球。

    另一方面,劳勿排球公会副主席兼总教练郑志豪说,大部分排球运动都是选在室内进行,鲜少到户外。

    “若碰上雨天,球员到球场或许会面对不便,如淋到雨感冒等,但不会影响整体的打球活动。”

    ■排球员们在室内球场进行排球训练,不受天气好坏影响练习。

    他说,该会遴选的球员,每周练球6天,星期六及星期天则从早上练至下午,雨天都不受影响。

    “我们也非常感谢劳勿双溪兰中学提供室内球场,让球员拥有合适的练球场地,也让我们省下不少场地费用。”

    雨季期间,黄爱妮(前者)与运动爱好者依然坚持运动暴汗。
    尊巴(Zumba)教练黄爱妮披露,雨季期间,相信会有很多户外运动爱好者会转入室内運動場运动,不过应该是到健身室比较多,至于尊巴课近期也没有人因为雨季影响,而有新人加入。
    她说,虽然每一年从十一月开始进入东北季候风,喜欢运动的人都忍受不了没出汗的日子,因此都会寻找场所运动。
    她说,在室内运动时,要注意空气流通,尤其有氧运动,有足够的氧气,才会让运动维持一小时的动作,间接燃烧体内脂肪达到效果。
    “二来,就是补充适量的水份,才不至于缺水。还有,如果在健身房的话,器材方面也要注意卫生,毕竟是共用的东西,不过现在应该很多健身房都会准备消毒用具提供学员使用了。”

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