中医师：天气热须补充水分 “喝大量冷水 伤器官”
（关丹15日讯）天气酷热，人与植物同样须要补充足够的水分，才能避免出现“中暑”。
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关丹广安诊所有限公司中医师邬广明受访时说，无节制喝冷饮，会伤及器官，甚至会出现瘀血的情况。
他说， 人体的血液是暖的，若突然喝下大量冷水，首当其冲的是胃不舒服，甚至出现胃痉挛。
“接着则是食道出现问题，甚至会导致血液变得粘稠，继而导致血液不通。”
邬广明说，除了要少喝冷水，凉茶也应该视乎个人体质，无止尽的饮用，可能会导致体弱。
他说，若是长期在户外工作的人，可多饮用凉茶，有助消暑解热，但若是体质偏寒或患有风湿关节的群体，则不适合长期饮用。
“尤其是女性更不能饮用寒凉饮料或冷水，否则月事会不顺，甚至出现宫寒，严重甚至会导致不孕。”
他建议民众，最好每日饮用2至3公升的白开水，有效解热。
“但不能一次性饮用太多，必须相隔半小时或一小时饮用，才能有效补充体内水份。”
邬广明说，民众除了饮用白开水，也可考虑椰水，但也必须适可而止。
此外，马来西亚中医师针灸专业总会主席何国忠说，民众可通过针灸或穴位按摩，以达到降热功效。
他说，天气炎热影响肝胆，导致心火旺而失眠。
“民众偶尔可按压曲池、合谷、太冲及外关，减少肝胆燥热的问题。“
他说，这几天上门针灸的病患，大部分都是因肝胆燥热，出现失眠问题。
“民众要减少户外活动及避免吃煎炸及热气的食物，以免“热上加热”。”
何国忠说，民众可用3个小苦瓜、半个冬瓜及5粒蜜枣，煲成凉茶饮用，能达到解毒及消暑的作用。
“此凉茶适合老少咸宜饮用，包括糖尿病患。”
他也呼吁民众，若轿车暴晒在外太久，民众应先打开车门，让空气流通后，才启动引擎及开空调，以免不慎染上感冒。
关丹市政厅公关诺卡玛华蒂受访说，如今天气炎热，市政厅增添一轮浇水时间，确保植物吸收足够的水分。
她说，平日浇水时间在早上及下午，如今多加一轮晚上时段。
“如今气候大约摄氏32度，而体感温度大约摄氏37度，属于酷热天气，因此目前会增加一轮浇水时间。”
诺卡玛华蒂说，市政厅都是使用水车在区内浇水，而灌水量也会根据路程而定。
她说，市政厅员工也会定时为植物进行修剪，确保植物的美观。
“如今天气炎热，若植物没有吸收足够的水份，会出现枯萎的情况，影响美观。”
她也说，如今市政厅官员载送员工到公共场所完成工作后，也会依时载送，不会让员工暴晒太久。
