连灿仪：须长年学习运用 太极拳“以气运身” 养生
（关丹2日讯）太极拳讲究“以柔克刚”，外表看起来绵绵的拳脚招式，实际上是“以气运身”，以达到养生之道。
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在他人眼中，太极拳的招式非常缓慢及柔美，会让人觉得招式都较为古板，但实际上太极拳分多个派系，必须长年累积的学习各种招式及运用，才能促进心及身理的健康。
从台湾远道而来的郑子太极拳第3代传人连灿仪日前受其师弟，即是关丹养生艺术公会会长拿督杨善喜的邀请，前来关丹展开两天的分享会，希望藉此吸引更多关丹民众学习太极拳。
他今日接受《中国报》记者访问时说，小时候因受古装电视剧影响及阅读武侠小说，加上当时的娱乐节目不多，因此开始跟随及模仿别人打太极，继而产生兴趣，在读大学时正式拜师，投身成为一名太极拳老师。
“我今年71岁，从小学习太极拳迄今已有52年的时间，目前在台湾社团或大学等担任太极拳导师，如今仍是每天都在开课教导学员。”
他说，即使太极拳较多长者学习，但其实是一项老少咸宜的武术，若民众从小学习太极拳，更能领悟到当中的奥妙，包括能感受到气运用全身等。
连灿仪说，太极拳虽然分为很多派系，但皆是一脉相传，从最初的杨家128式，直到陈家太极拳及郑子太极拳37式，拳架皆源自杨家之后再加入自身门派的心得，继而自创另一个门派。
“太极拳的基础、精神及原则都如出一辙，皆是以柔美及缓慢的招式为主，通过各种招式，发挥及善用身体的功能。”
他说，太极拳最注重的是不用出力，尽全力放松的“出招”，让气在身体走动。
“太极拳除了能促进身体健康，也有陶冶心情的作用。”
■平静放松 才能发挥招式
连灿仪说，太极非常讲究“天时地理人合，惟天气是变化莫测，因此学员必须自己做到心情平静，在练习太极拳时，才能把太极拳招式发挥到淋漓尽致。
“学员可尝试分别在心情急促及放松的时候，进行太拳运动，即可分辨出当中的不同。”
他说，这是第2次受邀前来关丹参与太极工作坊，向关丹养生艺术学会的会员传授太极的知识。
他也说，太极拳的招式层出不穷，即使有些学员学了20多年，但迄今仍能学习很多新招式。
“太极拳节节贯穿的运动，可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，也能间接减少五脏疾病。”
此外，关丹养生艺术学会主席拿督杨善喜说，希望通过这次的太极工作坊能加深学员们对太极的了解，包括招式及运用，促进现实生活中对身、心及灵的沟通与平衡。
