（哥打峇鲁29日讯）家长鼓励孩子多喝水，远离户外活动，以防止孩子生暴露在炎热高温中，而民众也会煲凉茶，为身体解热降温避免中暑。

季候风换季期间天气酷热，尤其是丹州日里，日间创下摄氏37度高温。其他地区也在摄氏34度至36度之间。

卫生总监拿督莫哈末拉兹称，截至昨日（28日）国内发生5宗因天气炎热而引发的疾病，包括热痉孪、热衰竭及中暑致死的病例，其中两宗发生在吉兰丹。

卫生部为此提醒民众，长时间暴晒，加上没饮用足够的水，将会威胁人体健康，尤其是老人和小孩，以及患有慢性疾病的高危群体。

另外，常在社媒分享健康资讯的医生阿里斯曼则说，中暑是紧急状况，须立刻接受治疗，延迟治疗可能在几小时内致命。

受访者叶佩汝（36岁，舞蹈老师）说，据悉炎热天气会持续至8月，加上万捷发生儿童疑中暑过世病例，引起大众关注。

所以身为母亲的她认为，在这炎热的天气之下，会减少让女儿在太阳底下活动。

“孩子自幼已经灌输喝水的重要性，所以孩子不会拒绝饮水，除此当然也会关注孩子喝水的容量，避免过量。”

她说，这期间她也会准备凉茶、豆水、碳酸性运动饮料等解渴、解热消暑，避免自己也生病。

“当然学生在练舞期间，也会不时敦促和鼓励学生多喝水，避免学生中暑。”

天气炎热因素，市民纷纷都前来购买凉茶，目前最热销的是自行烹煮的八宝凉茶，可以全家大小一起喝。

利益贸易东主胡木昌指出，凉茶烹调法简单，只需照着凉茶袋的煮法，及依照所指定的时间，煮开后即可饮用。

“凉茶具有清热解毒的功效，是热销解热品。其他受欢迎的还有菊花查、薏米、甘草。”

他说，目前这些解热的产品供应处充足，价格没有调涨。

◆谭莹莹（前者）（化妆师兼婚纱店总监）

由于我的工作经常需要早起，偶尔也还需要外出拍摄，所以都会做足防晒措施，当然也会温馨提醒顾客多喝水。

“我们生活在这个一年四季都是夏天的国家，除了自备雨伞，长袖、帽子和防晒霜是必备的，当然也要补充足够的水分，尤其是在这个炎热天气的底下。”

在炎热天气下活动，但一天喝8杯水应该不足够，所以也会随身携带水罐多喝水，为身体及时补水，以防中暑。

若刚从外面回来，满身汗，也不能对着风扇或冷气吹，因为这样会导致感冒生病。同时饮食方面也要多注意，炸、辣、燥热的食物少吃。
◆陈黎和（73岁，按摩师）

现在天气炎热，除了要多喝水，也要多冲凉降热气。

从事按摩业数十年，平时在巴西马登龙暹樾提提供按摩服务，也提供上门服务。

早上和傍晚的天气不热，比较多顾客会选择在这两个时段，也有马来人顾客。

中午太热，所以我不建议在这个时段按摩，最近也没有人选这个时段。

◆朱意良（译音，59岁）

本身从事务农工作，平时非常注意天气变化，不止是人要多喝水解暑 ，菜园裡的田地也要多浇水。

菜园座落在马樟县甘榜仲，种了很多类蔬菜。

菜园裡有固定浇水的装置，先前是每4小时灌水一次，现在则是3小时就要灌水。

◆阿末山努西（日里县议员）

日里县是全马最热的地点，先前曾高达摄氏37度，那阵子苦不堪言，而县议会也积极的呼吁人们减少外出。

早两天听闻万捷发生儿童疑中暑过世病例，引起日里民众关注。即使这两天日里常下雨，但气温还是高。

所采取的消暑方法非常多，包括绝不在户外逗留超过45分钟、中午减少外出、多喝水、多冲凉。

县议会也通过多种管道，包括通过手机呼吁民众，提防中暑。

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