丘月清：减轻学业压力做运动保持身心健康

（关丹18日讯）关丹公民华校校长丘月清希望同学们，保持对运动的热爱，让体育运动成为生活的一部分，这对学生的生理及心理都有好处及有助减轻学业压力。

她说，相信运动及健身是儿童健康生活方式的基本，也有助提升学生们的自信及自尊。

“常做运动是保持身体健康的不二法门，培养学生对运动的兴趣，促进学生的身心健康，是公民华校的使命。”

丘月清今早出席该校举办的2022年校内越野赛跑，致词时如是说，出席者包括董事符瑞日。

她说，新冠肺炎疫情引发“次生危害”逐渐显现，包括儿童肥胖问题，造成身体素质下降不少。

她说，根据大马健康及发病率调查报告显示，近年儿童肥胖症流行率令人震惊，29.8%的5至17岁儿童青少年都有超重或肥胖的问题。

“疫情期间，儿童被隔离出外走动，“吃”成了唯一的发泄管道，加上一般家庭囤积耐储存食品，倾向于选择加工食品，再加上学生机不离手，无意中也导致消化不良。”

“放慢吃的速度，让大脑接收吃饱的讯号才是正确的用餐习惯。”

丘月清说，运动固然重要，但若不正确的运动姿势也会导致运动伤害。

“本校荣幸有来自两名彭亨运动学校的老师及学员，为我们分享不正确的运动方式，所造成的伤害，毕竟没有人会为你的健康买单，你的健康自己负责。”

关丹公民华校董事长蔡世才说，希望同学们趁在学生时代，好好把握参与学校主办的活动，提升人际关系的沟通技巧，学习如何待人处事及发掘自己的潜能。

他说，有效的素质教育成果，可以在孩子们的行为中表现出来。

蔡世才感谢老师，趁这机会让孩子外出校园，认识校外另一道风景，相信能为同学带来难忘的经历。