喝多多水能减重? 医生:可能伤身!     - 中国报 Eastcoast China Press
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    拉菲达:喝太多的水,可能引发癫痫症。



    (关丹7日讯)每天喝上7公升的水,有助减重?内科专科医生驳斥此说法,并指有可能引发癫痫症。

    一名网民上周五在推特贴文,自称每天喝上7公升的水,并成功减重,并促请网民关注他的推特,以获取更多“贴士”。

    该网民贴文引来淡马鲁中央医院一名内科专科医生及部门主任拉菲达的关注,她在推特贴文指,减重方式是运动及减少吃高卡路里食物,并促请网民不要传达没有根据的讯息。

    “每天如常喝8杯水,或是口渴时就喝水。”

    她的推特获得超过2万个转发,并引来网民发问。针对网民询及是否应依据体重决定喝水量时,拉菲达回应指,应适可而止的喝水。

    “我不会口渴,也不会太频尿。”

    她说,喝水量是根据自身活动来决定的,她举例如果站在烈阳下、运动、或发烧,就需要多喝水。

    “请大家记住,我们的食物也含有水份,尤其是水果。”

    她说,要瘦身必须准确计算卡路里摄入和输出量。

    她也补充说,喝太多水可能有害,如果人体水分过多,将导致细胞膨胀。

    “这可能让我们的大脑感混乱,昏迷和癫痫发作等。这种情况称为稀释性高容量性低钠血症,这种情况发生在我们的血液钠水平过低时。”

    她说,如果出现肾功能衰竭、肝功能衰竭或心力衰竭,也会发生这种情况。

    “这就是为什么医生会要求您限制饮水的原因。”

    她也说,每个人所需的水量都不同,但绝对不需要10公升的水,请适度喝水。

    语毕,她也列出了来自Mayo诊所、卫生部的参考文献,甚至是医学杂志的病例报告。




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