字 小 大 疫情,彭亨州政府 彭州政府面书贴文 教你减压 同抗疫 2020年10月27日8833788337 ADVERTISEMENTADVERTISEMENT (关丹27日讯)经过224天的新冠肺炎疫情期后,部分人士或会感到担心、害怕、混淆及压力,但这都是正常反应。 彭亨州政府在面子书,贴出大马公共卫生给予的疫情期间减压贴士,帮助民众解困。 同时,民众在这期间有负面情绪,包括担忧等,都是正常的。 减压贴士: 与信得过的人谈天 拥有足够休息、睡眠及吃有营养的食物 不要通过喝酒、吸烟或电子烟及违禁品来解压 如果觉得资讯过多,并且觉得很担忧,请休息及保持冷静 想想经历过的挑战,并通过技巧及自我方式去克服。 ADVERTISEMENTADVERTISEMENT高兴惊讶愤怒悲伤无聊