彭州政府面书贴文 教你减压 同抗疫

（关丹27日讯）经过224天的新冠肺炎疫情期后，部分人士或会感到担心、害怕、混淆及压力，但这都是正常反应。

彭亨州政府在面子书，贴出大马公共卫生给予的疫情期间减压贴士，帮助民众解困。

同时，民众在这期间有负面情绪，包括担忧等，都是正常的。

减压贴士：
与信得过的人谈天
拥有足够休息、睡眠及吃有营养的食物
不要通过喝酒、吸烟或电子烟及违禁品来解压
如果觉得资讯过多，并且觉得很担忧，请休息及保持冷静
想想经历过的挑战，并通过技巧及自我方式去克服。