彭州政府面书贴文 教你减压 同抗疫 - 中国报 Eastcoast China Press
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  • 彭州政府面书贴文 教你减压 同抗疫



    (关丹27日讯)经过224天的新冠肺炎疫情期后,部分人士或会感到担心、害怕、混淆及压力,但这都是正常反应。

    彭亨州政府在面子书,贴出大马公共卫生给予的疫情期间减压贴士,帮助民众解困。

    同时,民众在这期间有负面情绪,包括担忧等,都是正常的。

    减压贴士:
    与信得过的人谈天
    拥有足够休息、睡眠及吃有营养的食物
    不要通过喝酒、吸烟或电子烟及违禁品来解压
    如果觉得资讯过多,并且觉得很担忧,请休息及保持冷静
    想想经历过的挑战,并通过技巧及自我方式去克服。

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