翁锭如:正面心态应对挑战 | 东海岸人 - 中國報 EC ChinaPress

翁锭如:正面心态应对挑战

翁锭如:把专注力放在活力源头,就能化解压力。

(直凉23日讯)著名领航导师翁锭如说,在新冠肺炎肆虐全球当儿,大家要以正面心态应对挑战,因为负能量会降低免疫力。



他今日受访时说,在抗疫的非常时期,每人都面对压力,尽管压力源头不能被控制,然而大家可以用活力源来抵消压力。

“我利用’SMART’法则应对非常时期,即足够睡眠、均衡饮食、良好心态、放松及运动来取得活力源头,抵消压力来源。”


翁锭如说,若能天天实践上述法则,就可以避免暴饮暴食或无所事事的局面。

“若能把专注力放在活力源头,就能化解压力。”


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