（文冬27日讯）机不离手，眼疾当朋友，要戒掉这个诱人的“电子奶嘴”，建议让孩子接触大自然，尤其欣赏绿景，以达到“养眼”效果！

新时代电子产品普及，或受大人影响，不少学童自幼就开始用来学习或娱乐，成为低头一族之外，也令近视情况在小学年龄层迅速扩散。

《中国报》记者走访配镜店业者、家长和校方后发现，大人普遍不会限制自己或孩子使用电子产品的时间，部分受访者甚至坦言，手机和平板电脑是制止孩子哭闹情绪的最佳“助手”，显见孩子在父母的许可下，加剧对电子产品的依赖。

值得关注的是，视力问题原来除了客观因素影响，一小部分的近视或散光问题属于遗传性质，坊间相信，视力问题分为先天和后天，孩子过度沉迷科技产品归类为后天影响，但若双亲都有近视问题，孩子佩戴眼镜的几率大为提升。

与上一代孩子在外玩耍的时代不同，电子产品的诱惑可造成孩子足不出户的弊病，眼镜店业者大多建议孩子接触大自然观赏绿景，有助起著养眼效果。

威信眼镜店经理吴宛受䭲访时认为，科技产品融入日常生活已无法避免，惟她提醒电子产品使用者，需及早意识到蓝光的危害。

她说，根据一项科学研究显示，眼睛有一种蓝光受体，当这种受体接收到蓝光后会向脑部发出讯号，活化全身交感神经。

“这也就是为何睡前长时间使用手机，在眼睛适应荧幕的蓝光亮度后，身理时钟或会出现昼夜颠倒的错觉，使人更难入睡，长期下来必定影响睡眠质量。”

■看电子产品30分钟       让眼睛休息5分钟

每看电子产品30分钟，建议让眼睛休息5分钟！

英国配镜师协会（ABDO）配镜师吴冠辉说，儿童每日使用电子产品4至5个小时以上，将引发严重的视力问题，如深度近视和其他眼疾，甚至对日后的眼睛健康带来影响。

他指出，一旦孩童的视力恶化，将影响他们在学校的学习进度和课业上的表现，希望父母亲多关注孩童的视力问题。

他说，调查显示，3至12岁的孩童在10年内的近视度有加深和加快的趋势，大部分与电子产品引发视力问题有关。

他建议，每看电子产品30分钟，就让眼睛休息5分钟，而且最好避免在艳阳下、或在黑暗的环境中将屏幕调过亮，因研究显示过多接触有害的蓝光，将破坏视网膜中的光敏细胞，继而引起黄斑部的病变，甚至导致永久性失明。

■纠正孩子坏习惯   光亮处阅读 少沉迷电玩

退休市民李荣富认为，家长可透过正确的方式，来灌输孩子做好预防近视的知识。

他说，这包括纠正孩子不正确的读写习惯、选择采光度高的地方进行阅读，还有最主要是避免孩子过度沉迷电玩。

他说，他经常陪伴孙女复习学校功课，也尽可能抽空与孙辈互动，在促进亲情之余，也有效减少小孩接触手机的时间。

不过，他笑言，现时代的小孩普遍使用手机，而且小学就当上“小四眼”的人数节节上升，为阻止视力恶化，佩戴眼镜是唯一的选择。

另外，他认为小孩在学龄前，家长应带著孩子增加户外活动，以让孩子多接触大自然，缓解眼睛的疲劳度。

■卫生局每年访校    为学生检测视力

为预防儿童及青少年近视，县卫生局每年都会前往学校，为学生进行视力检测。

启文上午校颜梅珠校长受询时说，除了眼睛检测，卫生局医护员也会适时为学生检查牙齿，和注射预防针等。

她认为，校方和家长应联手关注孩子的健康状况，包括老师在课堂上，留意后座学生是否出现视线模糊的问题，再交由家长带孩子去配眼镜。

她以旧时代的学生作比较，有感当今学生的近视问题日益严重，而且一些如“懒惰眼”等较罕见的眼疾，都有机会发生在小学生身上。

她也担忧， 学生隐瞒及对近视的概念不够了解，因为甚少有学生会主动告知有关视力模糊的问题，也较少抱怨眼睛不舒服，导致教师和家长无法第一时间获悉学生受到近视困扰。

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